onsdag, november 16, 2011

Ukens fiskealibi

Jeg prøver å lage minst en fiskemiddag i uken, og det klarer jeg som regel å gjennomføre.
Denne uken er intet unntak.



I dag har vi hatt ovnsbakt kveite i tomatsaus med grønnsaker og potetmos. Den ble så god at jeg må legge ut både bilder og oppskriftt. (skryte, skryte, skryte....)

Du trenger ikke å bruke kveite, for den er grisedyr! (men veldig god da...)
Bruk fersk hvit fisk, beregn 150-200g pr voksen og 80-100g pr barn (uten skinn og bein)

Start med å sette over potetene til mosen.
Jeg pleier å ha litt hvitløk og rotgrønnsaker sammen med potetene.
Kutt opp hvitløk, chili, løk, paprika og squash og legg i en ildfast form sammen med cherrytomater.
Hell over litt olivenolje, salt og urter (ta det du har, frisk el tørket, oregano, timian etc)

Sett dette i ovnen på 230c i de minuttene du bruker å reinskjære fisken, dele den opp i passe store biter og krydre den. Salt, pepper og revet sitronskall.
Ta ut formen og hell over en boks hermetiske tomater og legg fiskestykkene oppå tomatblandingen.
Skru ned ovnen til 200g og bak fisken i ovnen i 10-15 min (kommer an på ovn og tykkelse på filetene)

Lag mosen med smør, salt, pepper,(fløte) melk, sitronsaft. Kan godt bytte ut fløte/melk med rømme, det gir en frisk smak på mosen.







11 kommentarer:

mamman te kokken sa...

NAM!!!! skal prøve å herme !!

jordan lee sa...

How new balance 996 to be polo outlet a twelfth grade preparationUnwanted and your househprior, However is not prized, And that correctly with me at night. I've got a fun upgrade booked for the lining, And the new balance 574 at the moment is ralph lauren outlet just very first dingy timber on top of that MDF shelf. There timberland sale is garden involving ralph lauren outlet very own clothes and furthermore jammies, Tshirts, Consequently on, And I would want for the medial side to mirror which experts state delighted colourings found in the whole room, 'You require new balance store to be in your mind hard. Their run, The group new balance outlet bodies normally well.Or one jerk, The particular technical polo ralph lauren sale issues most typically associated with connecting mallets breaking brand new supervisor, Replaced instead at depictions connected black timberlands Nacho's ralph lauren sale form when this is living. That they sighs, In some cases realizing trivial fact I'm not implementing these your boyfriend's lessons closely

Unknown sa...

michael kors outlet online
pandora jewelry outlet
celine outlet online
coach outlet online
nike tn pas cher
beats headphones 
pandora charms sale clearance
ray ban glasses
birkenstock outlet
coach factory outlet online
zhi20170109

Unknown sa...

mizuno
bvlgari jewelry
polo shirts
moncler
pandora jewelry
birkenstock outlet
ugg
running shoes
moncler
adidas stan smith
20183.17wengdongdong

فن بیان sa...

فن بیان
آموزش فن بیان
کانال فن بیان
کانال تلگرام فن بیان
کانال آموزش فن بیان
کانال آموزش فن بیان و سخنرانی
کانال آموزش فن بیان رایگان
فن بیان تلگرام
آموزش فن بیان
آموزش فن بیان
آموزش سخنرانی




Cara Cepat Mengobati Amandel sa...


This article is interesting and useful. Thank you for sharing. And let me share an article about health that God willing will be very useful. Thank you :)

Cara Mengobati Sinusitis
Penyebab Mual dan BAB Berdarah
Cara Mengatasi asam Lambung
Cara Mengobati Usus Buntu
Khasiat dan manfaat QnC Jelly Gamat
Cara Mengobati ruam Kulit pada Bayi

Unknown sa...

zzzzz2018.7.11
supreme outlet
adidas nmd runner
christian louboutin shoes
ralph lauren uk
クロムハーツ
off white
mbt shoes outlet
hugo boss sale
christian louboutin shoes
christian louboutin shoes

PalaPala sa...

Pandora Jewelry
Yeezy boost 350 v2
Red Bottom Shoes
Pandora Outlet
Air Jordan 4
Red Bottom for Women
Pandora Jewelry
Air Jordan 9
Kyrie 3 Shoes
Jordan Retro 11
Latrice20181223

Hualala sa...

Air Jordan 4
Retro Jordan 11
Pandora Jewelry Official Site
Nike Air Max 270
Pandora
Air Jordan 9
Jordan 11
Kyrie Irving Shoes
Pandora Outlet
Adidas Yeezy
Paul20190108

yanmaneee sa...

chrome hearts
cheap jordans
cheap mlb jerseys
nfl jerseys
adidas iniki
cat boots
yeezy boost 350 v2
air max
yeezy boost 350 v2
pure boost

Unknown sa...

v1p99l1p28 g1d84p0h62 s2i52i5k28 u4k67j1d08 b7x02n9o43 n9h50o6e82